山西铁道职业技术学院

第八届5.25大学生心理健康教育宣传月活动总结

为贯彻落实习近平总书记关于疫情防控的重要讲话和指示精神，加强疫情防控期间大学生心理健康教育工作，培养学生积极向上的健康心态，根据教育部司局函件《关于2020年5.25大学生心理健康教育月举行“四个一”专项行动的工作提示》的工作要求，学院于2020年5月25日—6月25日开展了第八届“5.25”心理健康教育宣传月活动。

本届5.25大学生心理健康教育宣传月活动以“聚力同心,战疫同行；同你同我，同心同行”为主题，由学生心理健康教育与咨询中心主办，学生心理协会承办，全院2500余名在校生参与活动。活动包括五大主题：“疫去春来花正盛，青春逐梦正当时”——心理健康主题班会、“以爱共战疫，助力共前行”——21天幸福养成打卡、“想你，表白母校”视频征集、“同住屋檐下，你我共团结”宿舍美好生活展示和“师哥师姐有话说”。

一、“疫去春来花正盛，青春逐梦正当时”——心理健康主题班会

为了提高学生的心理调节能力，促进学生心理健康成长。学院组织2018级各班开展“疫去春来花正盛，青春逐梦正当时”教育主题班会，增强学生对心理健康重要性的认识。班会课上，各班各具特色，内容丰富，形式多样，既增强了班级凝聚力，也促进了同学们自觉维护自身的心理健康、建立自信、增强心理素质的意识。

 

二、“以爱共战疫，助力共前行”——21天幸福养成打卡

由于新冠肺炎疫情的影响，学生们被迫宅在家中，本次21天幸福养成打卡活动的目的是让同学们在家学习的时间里，不断发现生活中点点滴滴地美好和幸福，进而保持良好心态，用爱战胜疫情。活动中，每天更新一个有趣的打卡主题，2020年6月1日至6月21日，共有290名同学参与打卡活动，其中13位同学持续完成21天打卡。

摘取打卡记录，分享如下：

                

                   

                      

                    

                   

三、“想你，表白母校”视频征集

2020年，同学们度过了一个非同寻常的超长寒假，春去夏来，同学们盼望“返校复学”的心情日渐迫切，本活动旨在给同学们提供一个平台，表达对母校的思念之情和感恩之心。活动期间，经过各二级教学系的初选推荐，共有29位同学的视频作品进入决赛环节。学生心理健康教育与咨询中心组织评委老师对“表白母校”视频作品的素材内容和各视频平台播放量两个指标的考核，共评选出6位获奖学生。

本次活动体现了同学们爱校的深厚情感，增强了向心力和凝聚力，激励了广大学子奋发努力，为新铁院发展再谱新篇。

 

 

四、“同住屋檐下，你我共团结”宿舍美好生活展示

为确保疫情防控和学生身体健康，重新返回熟悉校园的同学们可能正面临寝室调整带来的不适。本次活动的开展旨在促进同学们彼此之间的了解，增进相互之间的情谊；在融洽同学关系的同时，培养同学们健康的生活习惯、向上的学习意识。

活动期间，各宿舍积极参加，采用手机录制等手段，纪实记录寝室美好生活，通过寝室生活剪影全方位展示温馨有爱、积极向上的寝室氛围。经过各二级教学系的初选推荐，共有17个宿舍的作品进入网络投票环节。

投票结束后，学生心理健康教育与咨询中心组织评委老师各宿舍作品的内容和投票票数两个指标进行评价，共评选出6个宿舍为优秀者。

                     

五、“师哥师姐有话说”视频征集

六月的风不经意间有了暑意，又是一年毕业季。站在人生的十字路口，关于前途方向的选择成为学生们常常谈论的话题。不知道自己将来要做什么工作？怎样离优秀更进一步？前行的路，听听优秀的师哥师姐怎么说？

本次活动邀请学院往年的国家奖学金获得者、创新创业大赛获奖者、职业技能大赛大奖获得者、成功专升本的学生将成长成才的经验录制微视频，旨在让榜样的力量带动更多的学生，珍惜韶华、脚踏实地，把远大理想落实到实际行动中，让勤奋学习成为青春飞扬的动力，让增长本领成为青春搏击的能量。

下面采取两位“优秀师哥师姐”经验分享如下：

杨培杰，信息工程系计算机网络技术1231班学生，2014年“国家奖学金”获得者。

该同学在校期间，展现了非凡的学习能力和动手能力，历年学习成绩均在全系排名第一；同时积极参加职业院校技能大赛，荣获“新一代数据中心网络组建及网络综合布线项目”技能大赛三等奖；带领一个学生团队，利用业余时间学习本专业相关课外知识并担任授课讲师；义务承担学院机房维护管理工作及学院网络维护工作；利用暑期时间，参加社会实践，利用所学知识用于工作实际，在两个项目中，分别担任法人代表及技术经理，完成了投标项目、项目集成安装调试等工作，因其突出的工作表现，公司经理给出如下评价：

……杨培杰在我公司的出现，给我公司注入了一股新的活力，甚至影响了好多老员工的工作态度，让我公司所有员工改变了对90后大专生的看法，在此特别感谢山西轻工职业技术学院能培养出如此杰出的学生……

经验分享原文：

Hello，各位轻校的老师们，各位铁道的同学们，大家好。我是2012届毕业生杨培杰。很高兴能受邀参加母校的师哥师姐有话说活动。首先，恭喜大家的学生生涯踏上了新的征程，当你们来到这里时，你们一定会感受到，领导老师们和蔼可亲、以及学长学姐们的热情。你们带着自己的梦想，对大学的期望来到大学。但来这里不是享受，千万不要认为来到大学，就等于拥有了美好明天，就可以高枕无忧，你一定要时刻铭记来到这里的目的是什么。在这里的目标是什么，是不挂科吗？NO。不是目标，这是一个毫无意义的目标。在大学本来就不应该挂科，毕业以后想成为什么样的人。你考虑过了吗？学习会累吗，会苦吗？学习当然会累，当然也很苦，但你不得不努力。其实大学阶段是最考验人的时候，都说大学成就了一批人也毁灭了一批人。的确如此，懂得进取的人，就能找到称心如意的工作。而颓废的人，会被社会无情的淘汰出局。不要人云亦云，跟着别人的脚步走，你这样总会比别人迟到一步。你要有自己的想法并制定计划，然后大胆的去实施，不要害怕丢脸。有时犯错才能得到教训，不要有自卑心理。要对自己充满信心，认真规划好自己的大学时间。我最想告诉你们的是，人生就是一场旅行。不必在乎终点在哪里，重要的是沿途的风景。虽然大家很在乎高考，但这件事情并不能真正改变你的人生。它依然是生命中的一段旅程。最重要的是，战胜你自己就够了。选择一件你自己爱好的事情，全身心投入，还有很长的人生路要走。你会发现从一个点开始，终究会连成线，形成面。就像旅行从一个点到另一个点，重要的是享受过程，而不是结果。

最后再次欢迎你们来到轻校，针对刚刚走出校园的你们，需要面对一个新的挑战，你们做好心理准备了吗？首先恭喜大家完成了人生一个阶段的学习，顺利拿到毕业证书。从象牙塔的校园走上社会舞台。大专三年，听惯了老师们的苦口婆心，经历了长久的学习生活，体会到有些人一转身就是一辈子的离愁别绪，不管怎么样，今天你们毕业了。相信大部分同学们在学校实习老师的指导关怀下，在辅导适合自己的教诲下，在辅导员老师的督促下，在某个领域某个行业找到适合自己的工作。如果还没有，必须重新审视现在的你，工作是获得报酬，保障生活的需求，也是实现人生价值的途径。我们来到这个世界，不是为了浑浑噩噩、稀里糊涂度过此生，而是要实现自己的价值，发挥自己的才能，做最好的自己。社会不是学校，在你毕业迈向社会的时候，你可能会碰到薪水与付出不相符，绩效与考核不公正，领导不失才，公司制度不规范等等不平等。你可能在人情世故中，都不会处理。甚至仍然和在家中一样、学校一样，做什么就说什么，都比较随意。在待人处事方面，不考虑后果及影响，工作时间不久就有许多抱怨和不满。但这并不会改变什么，把这些抱怨变成积极得行动，才是最正确的事情。刚刚踏上社会，我觉得，我们要做到三步。不批评、不责怪、不抱怨，要以创业的心态对待工作。也想告诉各位刚走出校门的你们，有机会一定要去大城市闯一闯，要体验一下一线城市快节奏的生活。高强度的工作压力，直到有一天再次回到你的家乡，你会觉得工作，是多么轻松的一件事。如果你不是官二代，也不是富二代，最后我想告诉你们轻松买房的一件事。那就是赚一线城市的钱，买二线的房。有人说，人人都可以成为自己幸运的建筑师，愿我们走向生活的道路上，用自己双手铸造幸运的大厦。如果有机会，我们可以聊聊我创业的那些事。

              

薛瑞成，信息工程系计算机网络技术1631班学生，成功专升本“山西应用科技学院”。

经验分享原文如下：

Hello，大家好。我是来自山西铁道职业技术学院16届毕业生薛瑞成。刚进学校的大家，相信跟我当时一样，迷茫、无助，想有一颗想要自己变得更好的心，却没有目标、没有动力，不知道该怎么办，在很多时候都踟蹰、犹豫，殊不知时间过得很快，一转眼年纪增长了，学识和经历还是没有太大的改变。今天，我以成功专升本学生的身份来聊一聊我的心得。

一、寻找自己感兴趣的事

兴趣是最好的老师，做自己感兴趣的事，才不会觉得累，以最快的速度重获激情，从而找回动力。就拿我来举例，刚上大一的时候，我对电脑十分感兴趣。于是，我来到了信息工程系。在我的自荐下，我和我们班团支书，找到了义务管理机房管理员的工作，在平时闲暇时间，我和团支书经常到机房解决疑难杂症电脑。正是因为有了这样的基础，我们对电脑的认识有了很大的收获。以至于后来，经常帮助别人维修电脑，这就是我找到自己找到兴趣的小故事。

二、要有主动性

无论是在学校还是在社会，拥有主动性总是能让我们能得到不少好处。在不知道自己将来要从事什么工作的时候，应该出去看一看。在假期或者礼拜天的时候，需找一些自己感兴趣的兼职或者假期工，来寻找自己感兴趣的一切工作，并朝着自己喜欢的工作去努力。增强自己的学识，来为以后的工作打好基础。虽对待，然大家学习了三年，到了大学很累，想放松。但是也不可以大意。大学的课程还是要认真，如果你还是想提升自己，那么你就要努力了。好好利用闲暇时间学习，考英语四六级，普通话证书，office二级等一些证书。如果还想深造自己的同学，那么你也可以跟我一样，准备专升本的选拔考试。大家如果对这些感兴趣，可以下来深入了解一下。有了兴趣、主动性，我们还是要始终坚持着。在自己累得时候，放松自己，听听歌，跑跑步，打打羽毛球，做一些自己喜欢的课外活动。积极参加班内的活动，并且融入集体。

  做任何事情，总得有个过程。如你流血、流汗的那个场面，要始终坚持下去，不要半途而废。三分钟的激情人人都有，但是要把这份热情保持三个月三年，就很难了。万事开头难，但是要做自己感兴趣的事，这又有何难呢？不是我们学这个专业，将来就一定得从事与这个专业相关的工作，大胆的去尝试自己喜欢的事情。在大学的校园里，我们在同一条起跑线上。接下来，我们往哪个方向跑。我们以后谁能跑的更远，取决于我们现在的努力。拥有了主动性和持之以恒的心态，把事情做好。做自己感兴趣的事，不虚度大学生活，在毕业的时候才能满载而归。加油！

 本届“5.25”心理健康教育宣传月活动，活动形式多样，参与学生广泛，一方面普及了心理健康知识，帮助学生树立了正确的心理健康观念；另一方面倡导了积极向上的生活理念，有效促进了心身健康，最大限度的使学生充分发挥自己的潜能，以适应生活、学生、工作和社会环境的发展与变化的需要。