我们的读书会||第一期:《蛤蟆先生去看心理医生》
日期:2022-04-21 12:24:40  发布人:xsc  浏览量:241


 

由学生心理健康教育咨询中心策划组织的“我们的读书会”(第一期)于2022年4月14日顺利结束历经一个月,心理协会的同学们在心理中心陈老师的带领下,共读了本学期的第一本心理自助书籍——《蛤蟆先生去看心理医生》。

正值“疫情防控,在线学习”的特殊时期,“我们的读书会”依托“微信读书”APP平台,采取读书小组相互监督、每日阅读打卡和企业微信会议交流的方式进行。

共读期间,同学们追寻书中蛤蟆先生的步伐去咨询心理医生苍鹭,历经十次心理咨询,蛤蟆先生从抑郁状态逐渐向治愈转变,透过蛤蟆的心理咨询故事,让心理协会的同学们在阅读的过程学习心理学知识,重新看见自己,认知自己,学习如何改变自己,最终治愈自己。

《蛤蟆先生去看心理医生》共读交流会中,同学们的收获主要集中在以下四个方面:

1.只有当自己决定改变的时候,改变才会开始。

第二次咨询,蛤蟆先生选择独自前去,因为第一次面谈让他学习到一个道理:必须完成的事情,唯有靠自己才能完成!其实,所有的改变都基于同样的原则,就是自己想要改变。如果自己不想改变,无论身边的人多么努力,无论别人讲多少苦口婆心的话,它都是无效的。

2.没有人能让你不开心,除了自己。

结合苍鹭医生给蛤蟆先生介绍的三种人格状态:成人状态、儿童状态和父母状态,大家明白:每个人要为自己的情绪负责,没有人能让你不开心,是你选择了让自己不开心。

3.回到过去与童年的对话,是疗愈的开始

成为一个幸运的人,需要学会与童年和解、与父母和解。蛤蟆先生的事例告诉我们:当我们愿意回到自己的童年,正视自己的过去,这就是改变的开始,也是疗愈的开始。

4.认真与过去道别,迎来全新的自己。

书中有过这么一句话:人生的剧情如果能够避开,残暴命运如投石飞溅般地摧残。那么人生剧本怎么样去改写呢?同学们认为:首先要拥有一些好朋友;其次要接受改变,要认识到自己真实的内心想法;最后要信任专业,要信任我们身边有苍鹭医生这样的存在。

 

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